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【2018/10/20 03:29 】 |
ウォーキングダイエット で変身
基礎代謝とは、体温を維持したり、内臓を動かすのに必要なカロリー。
食事をみなおして、ダイエット・・・これが一番理想ですよね。
しかし普通に食べていても、脂肪は年齢と共に溜まり易くなって行きます。
ダイエットは運動と食事をうまく調和させましょう。
太ってしまった場合、あせらずゆっくりいきましょう。
主食には脳や筋肉の働きに必要不可欠な糖が含まれている大切な食品なのです。
焦らずに自分に合った方法を見付けてコツコツと。
これからのモデルに求められる物は、知的で健康的な美しさだと思います。

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【2011/10/01 01:01 】 | 未選択
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