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取り込んだ栄養は無駄無く、自分の身体の為に使い切る。
冬は身体を動かすのが億劫になりますよね。 体内にはいった糖はインシュリンの働きにより、基本代謝としてエネルギーに変換されます。 朝食をとらないとと体温が上がらなくて、基礎代謝量が落ちて脂肪が溜まり易くなるみたいですよ。 血糖値をあげてしまうような食品は避ける必要があります。 結果的には２週間で４キロも痩せました。 あああ、やってしまった・・・焼肉食べ放題。 少しずつ、健康的に体重を落としていく事が重要です。 健康的なダイエットを目指そう。 [PR]ダイエット PR |
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