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劇的に変わるのは難しいかも。
手っ取りばやく朝食を抜く。食べる量を減らす。脂肪は非常時に、もし足りなくなった時の為に使おうと身体が勝手に溜め込むんですね。 栄養は、健康にも、肌にも髪にも大切ですね。 現在では、食事を３食バランス良く摂る事が、最も痩せ易い体質を作る。 毎日出ていても少しは体に残り、溜まっていくんです。 ダイエットと健康なからだをつくります。 キレイにならなきゃ意味がない。 [PR] PR |
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